2017年 08月 19日
8月19日 晴れ
昨日「晴れ」って書いたのに・・・
朝から土砂降り(ー_ー)!!
おい。おい。おい。
おはようございます。
その後の、ムシムシのお天気^^;
あぁ~秋になってほしい。
いつものドラッグストアから
割引のメールが来ました♪
今回!! ようやく↑ 買い換えました♡
私の大事な「夜の友」↑
ヨレヨレになっても
ボロボロになっても
まだまだ・・・まだまだって履き続けてました。
さすがに・・・穴もあいて来て
サポート感もいまいちになって来たので
買い換え決定~♪
簡単に書くけど・・・
簡単じゃないのよ(*^_^*)
ここまで、1年近くは考えたんだから↑
毎日、お風呂で流してるから大丈夫♪
って・・・最初は思ったの。
でも、朝、キッチンに立って
朝ごはん作ってるとわかる。
「あぁ~下に降りてくる」感覚。
お風呂でのマッサージと
寝る前、ストレッチの効果で
寝てる時に、解消されるむくみも
立ってる時間が長いと、また元に戻ります。
それがね。
今朝、起きた時は、スッキリなの!!
昨日までは・・・
朝ごはん作ってる間でも、
「あぁ~下がってくる」って
何だか、すぐに、わかるのです。
血液が、溜まる感覚というか
リンパが、上がりにくい感覚というか
夜の お風呂上りから
朝の シャワータイム(夏期)まで
着用です(*^_^*)
今朝、いつもより↑
かなり♪ スッキリです♡
膝までの、着圧の靴下とか
試してみましたが・・・
私は、やっぱり、膝上までの方が好き♪
足首のキュッと感が、気持ちいい♪
酸素と栄養が、動脈の血流で
末端まで行き渡ると
末端から、二酸化炭素と老廃物が
静脈の乗って帰ってきます。
でも、100%行き渡っても
98%くらいしか、戻って来れないの。
あとの2%!!
これのメンテナンスをしてあげないと
人の体には、老廃物が溜まっていきます。
動脈には「心臓」という
ポンプがあるのでドッと、ドッと
脈打つリズムで流れるけど
静脈には、ポンプがないので
筋肉運動のリズムや
安静(就寝)にしてる間に
ゆっくり、ゆっくり戻ってきます。
だから、少しでも手を添えてあげると
何もしないより「結果」が出ます。
大事なことだけど、若い頃は、
代謝が良いから 気がつかないのね。
夏は、代謝がイイ~♪
って感じてないですか?
そぅ~でもないんですよ。
暑いから、動きたくない。
冷たいものが多くなる。
みたいなことから・・・
結構、代謝が落ちるんです。
お風呂に入る。
足を 温める。
ストレッチをする。
などなど、ちょっと気をつけて下さいね。
私は↑ 出すこと!! と 流すこと!!
心がけてます\(^o^)/
あとは・・・
笑顔でいること(*^_^*)
さぁ~今日も、セミに負けないで!!
by rin77336
| 2017-08-19 08:55
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