2016年 02月 24日
2月24日 曇り時々晴れ
朝起きて・・・30分くらいしたら・・・
見えてきた~~~(*^_^*)
今日は、曇りだって言ってました。
でも・・・見えた♡
きれいで、あたたかな光です。
雲の流れが、早くて・・・
はぁ~見れて良かったね♡
満月からは、1日遅れだけど・・・
優しい力を ありがとう。
寒くなりましたね。
体を 冷やさないように
気をつけて下さい。
やっぱり↑ 汗をかくと
体のめぐりが、イイ感じがします♪
お風呂で、たっぷり汗をかいたら
寝つきが良いし・・・
寝つきが良いと、寝起きがすっきり♪
とっても良い↑ 善循環です♪
ちゃんと、1日500~750mlの
お水を 飲んでいます。
毎日繰り返すと
気温によってと言うより
「体の冷え」によって
汗の出方が、違うんです。
冷えてると、
お風呂に入っても
温まるのに時間がかかるので
入浴時間が、長くなります。
水温を 上げればいいのでしょうが
そうすると、体への負担もありますので
なるべく、40度を キープしながら
じっくり汗を 出していきます。
汗の出が良くなると
手の甲とか、腕とか、肩とか、背中とか
頭やお顔だけじゃないところから
どんどん出てきます。
きっと活発に機能する能動汗腺が
増えてきているのでしょうね。
とにかく↑
この体の中に、なんでもかんでも
溜めないようにしましょ♪
気持ちも、老廃物も(*^_^*)
さぁ~気持ちよく、お風呂に入れたし
ぐっすり♪ 休みます(*^_^*)
本日も↑
お疲れ様でした♡
by rin77336
| 2016-02-24 23:33
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