9月2日  雨時々晴れ



今日も・・・怪しい天気。
朝は、涼し過ぎるくらいでした。


扇風機の風さえも・・・
ちょっと冷え冷え(T_T)


気を付けないと!!
風邪を ひいてしまいますわョ!!


この、季節の変わり目が、
大事です↑ 
気を付けないと・・・
「気」ごと持ってかれちゃいますョ。


寒いからって・・・
長袖のロングTシャツを 着てみたけど・・・
着たら・・・暑い(>_<)


もぅ~調節・・・難しい・・・


でも・・・そろそろ
お風呂、溜めないとね~♪
足首が、冷えてるのを 感じます。


昨日・・・かわいい~のを 頂きました♡
d0248792_19421412.jpg
「リラックマ」のロールケーキです。
『自分で作る』って・・・何ョ???


開けてみると・・・
目と鼻だけ・・・自分でつけるようになってました。
d0248792_19442387.jpg
何だか・・・真ん中に寄り過ぎてないですか???
なんか・・・違う気がしながら・・・
食べましたョ\(^o^)/


ペロリッと↑ 全部~♪
ご馳走さまでした(*^_^*)


昨日、母と、標準体重について話してました。
世界的にも広く知られている
標準体重の算出方法は・・・


標準体重(㎏)=身長(m)×身長(m)×22


身長(m)×身長(m)×身長(m)×13


どちらでも良いみたいです。


上の表記は「大人用」とあります。
小学生とか小さな、お子様には下の表記の方が
良いかも知れません。


最近は「痩せてることが良いこと」みたいな
感じがありますが・・・


私も、若い時はそうでした。
「とにかく『数字』を 落としたい」って感じ。


もぅ~42㎏なんて・・・
すごく喜んでしまう♡


でも・・・今は、1㎏の減量の結果が
自分の体に及ぼす影響を 思うと・・・
恐ろしいです(T_T)


急激な、減量で、体はスカスカになります。
骨まで、スカスカになります。
それを 歳いって挽回しようと思うと・・・


食べ物でも・・・
運動でも・・・
大変です。


だって・・・もぅ~生活習慣が、
出来上がってるんですもの。


これを 変える決断を 先ずはせねばなりません。
そして・・・続ける決断を せねばなりません。


なので・・・女の子は!!
閉経までに・・・
ちゃんと↑ 自分の理想体重にしといたほうが良いです。


前にも、書きましたが・・・
月300g くらいずつの「減」で
ゆっくり・・・ゆっくり1年くらいかけて
痩せていくのが、ちょうどいいと思います。


そうすると、体が、慣れてくるし
流れが良くなれば「落ち」が、
早くなることもあります。


体は、触ってあげるのが↑
一番です\(^o^)/


お風呂で、体を 洗う時・・・
手を「グー」にして・・・
ふくらはぎとか、太ももとか・・・
流してみてください。


膝から足首へ・・・
鼠蹊部から膝へ・・・
(上➜下の方が、力、込めやすいでしょ?)
きっと、痛いと思います。


それ・・・滞りです。
毎日触ってると「柔らかく」なります。


毎日、手で触ってると
お顔も↑ 体も↑ ターンオーバーしてるんだって
分かります(*^_^*)


私で・・・1ヶ月半~2ヶ月くらいで・・・
体の角質が、ポロポロ落ちる日が、あります。


ピーリングを してるわけじゃない。
ただ、毎日、手で洗ってるだけです。


ずっと、洗ってると・・・
ある日、石鹸を 流した後にポロッと
いわゆる「垢」が、出る日があります。


今さえ良ければいい・・・
それは、お肌にとって、とても悲しい選択です。


今を↑ 楽しみたいなら!!
大事にして下さい♪
あなたの体。


未来を↑ 楽しみたいなら!!
大事にして下さい♪
あなたの体。


周りに方たちの、ためでもあるんですョ♡







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by rin77336 | 2015-09-02 20:40 | Comments(0)
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