8月29日  晴れのち雨



朝のうちに・・・お買い物を済ます♪


行きたいとこ♪ 全部行けた~♪


ゆっくり・・・
ゆっくり・・・
お迎えの準備(*^_^*)


本日は・・・
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この子の「生みの親」
Nちゃんです(*^_^*)


お手入れは、7月以来だったのですが・・・
その、7月から、ずっと毎日「桑コラ」を
飲み続けてくれています♪


本日、お肌を 触らせて頂いて・・・
ん????


禀「ねぇ~Nちゃん。お鼻横のざらつき、良くなったよね」
Nちゃん「禀さん↑ わかりますか???」


分からないわけがない↑
私・・・あなたのお肌・・・
もぅ6年も触ってます♡


めっちゃ、気になっていたのですが
今日は・・・本当にツヤツヤでした♡


桑コラ効果でしょう♪
ほとんどが、
食物繊維とコラーゲンで出来てますから♡


それから・・・
「禀さん。何もしてないのに痩せたんです。」


そうそう~♪ 私もですョ~♪
たくさん汗を かくし・・・
たくさんお手洗いに行くし・・・
血糖値の上昇を 防ぐし・・・


その効果もあるでしょうが・・・
やっぱり、日々の食事です。
食べ方ですよね~♪


食物繊維➜タンパク質➜炭水化物・・・
大まかな、食事の流れです。


あとは・・・なるべく間食を 減らして
食べるなら、食事の流れで・・・


そうすると・・・目に見えて
今までの「余分な分」は・・・
体重で減って来ます。


ただ・・・減りすぎると
体は「危機」を 感じて
停滞期に入ります。


なので・・・病的な体重減でない限り
ちゃんと「停滞期」が、来るので
しっかり食べていたら・・・
体重の減りは、止まります。


かなりの「オーバー体重」出ない限り
それが、今の自分の「ちょうどいい」加減♪


本当に・・・余分なものが多かったんや・・・
今更ながら、感じます。


Nちゃんママから、お土産頂いた~♪
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立派な、かぼちゃ♡


美味しそう~♪
蒸してポン酢で食べるのが、好きなんです♡
ホクホク♪ 甘くて♪ いくらでも食べちゃいます♪


かぼちゃとか、
じゃがいもとか、ご飯代わりになりますね♪


たくさん↑ 頂きます\(^o^)/


Nちゃんには♡
九州の新米を お渡ししましたョ♪


きっと・・・ご家族で1回分くらいだけど
Nちゃんの「お弁当」の分が、あればいいな~♪
っと、思って・・・お渡ししました♡


ぜひとも↑ 冷やご飯で、食べてほしくて♡


実は・・・冷やご飯の方が、糖分は少ないのです。


ご飯は、そのほとんどが「でんぷん」なのですが
冷えると、そのでんぷんが
「難消化性でんぷん」に変わり
糖分ではなく食物繊維と同じ働きを するのです♪


なので・・・同じご飯でも
ほかほかの温かいご飯と
冷えてるご飯とでは、血糖値の上場率が
全然違う訳です。


おのずと・・・ダイエットへつながるのです。


しかし↑
「味わう」ことが、大事です♪


美味しいものを 美味しく頂く。
育てて下さった方
作って下さった方
自分の口に入るまでに、
携わって下さった方々へ感謝しながら♪


Nちゃんママ・・・
ありがとうございました♪
Nちゃん・・・
重いのにありがとうございました♪


体に↑ 沁み込ませながら↑
頂きます\(^o^)/







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by rin77336 | 2015-08-29 20:55 | Comments(0)
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